Nieuwe groep Japanse vechtsport

Ik ben een leraar in de oude Japanse krijgskunsten kobudo met klassieke Japanse wapens zoals bo, sai, tonfa en het katori met het Japanse samurai zwaard.

Graag begin ik een nieuwe groep op de maandagavond dan wel vrijdagochtend/middag.

Ik hoor graag of er interesse is.

Basketball Experience NL

Basketball Experience NL (stichting BEN) zet zich in om gehandicaptensport verder op de kaart te zetten, met als vlaggenschip rolstoelbasketbal. Daarbij gaat het ook om beeldvorming bij kinderen en volwassenen die geen beperking hebben.

Bear Disc Golf

Wij zijn een leuke en betrokken vereniging met een vaste course in het Immerloo Park in Arnhem.

Opgericht als één van de eerste Discgolfverenigingen in Nederland staan wij midden in de Disc Golf community.

We zijn actief en naast vaste trainingsdagen houden we ons bezig met clinics, Nederlandse competitie (National Tour), instapcompetitie (Grow the Sport Tour) en losse evenementen.

Zie www.beardiscgolf.nl voor meer informatie

Senioren Actief Bemmel

Cursussen en recreatieve activiteiten voor 50-plussers.

Damvereniging VBI Huissen

Dammen is in Huissen zowel topsport als een gezellig potje dammen. Toegankelijk voor iedereen.

Floor® zwangerschaps- en hersteltraining

Bij Floor® zwangerschaps- en hersteltraining (locatie Huissen) kun je komen sporten tijdens je zwangerschap en wanneer je bent bevallen. Het is een actief uur waarin je werkt aan allerlei aspecten, zoals bijvoorbeeld kracht, conditie en lenigheid. Dit alles doe je op je eigen niveau en tempo onder begeleiding van een opgeleide Floor® fysiotherapeut. De lessen vinden buiten of binnen plaats, afhankelijk van het weer. Iedere donderdag van 19.00 tot 20.00. Opgeven kan via onderstaand telefoonnummer of via www.vitaalvelp.com

Bridgeclub Huissen

Bridgeclub Huissen (BCH) waar serieus bridge is verbonden met spelplezier, vriendschap en gezelligheid

Stichting TOP dagbesteding

Stichting TOP dagbesteding biedt dagbesteding aan ouderen die weer 'mee willen doen' en aan mensen met een afstand tot de arbeidsmarkt. We verzorgen op sportparken het terreinonderhoud, houden het terrein schoon, verrichten kleine reparatiewerkzaamheden, houden de kantine netjes, enz. Doel is het vergroten van de maatschappelijke participatie van onze deelnemers. Dit doen we door het aanbieden van een zinvolle, betekenisvolle invulling van de dag in een beschutte werkomgeving.

Yoga bij Carina

Heerlijk bewegen én ontspannen!

Mijn yogales is dé Sivananda yogales die je leert

 – met compassie naar jezelf te kijken.

 – wat gezonde ademhaling jou kan brengen.

 – weer bewust te worden van je lichaam; je ontwikkelt lenigheid, kracht en uithoudingsvermogen;

 – je eigen grenzen te herkennen; je balans, coördinatie en concentratie verbetert en stress te verminderen;

waardoor je je vitaliteit vergroot en ontdekt dat je nog steeds flexibel kunt zijn in lichaam en geest. Dat je ‘vrij-uit’ jezelf kunt zijn; een gezond en gelukkig mens!

Yoga bij Carina is op

Woensdagavond van 20.00-21.15 uur in de Hoendrik in Bemmel.

Donderdagochtend van 9.30-10.45 uur in het Ontmoetingscentrum in Doornenburg

Zondagochtend van 10.00-11.15 uur in het Gemeenschapshuis in Huissen!

 Wie

Preventie - Herstel - Beweeg - Sport

Deskundig op het gebied van bewegen. Ons team van fysiotherapeuten en trainers staat voor u klaar om u te helpen bij:

• klachten aan spier, pees en gewrichten
• begeleiding bij een chronische aandoening (bv COPD, hersenbloeding, Parkinson)
• Gezondere leefstijl
• Sport en bewegen.

Jongerenwerk SWL

jongerenwerk Stichting Welzijn Lingewaard

Personal Training voor vrouwen

YEEY.nl

Hoe kan ik je helpen? Ik help je bij het verbeteren van je gezondheid, zowel fysiek als mentaal. Afslanken, sterker en fitter worden, conditie verbeteren, mobiliteit vergroten, werken aan een positiever zelfbeeld, stress reduceren; wat je doel ook is samen maken we van jou ‘the best version of yourself‘!

Gun jezelf meer energie. Een goede balans tussen sport, voeding, slaap en ontspanning geeft energie. En energie geeft je kracht. Fysieke en geestelijke kracht.

Your Energy Empowers You!

Ben jij een man en wil je graag een fit fysiek? Meer spiermassa? Wil jij je goed voelen? Ook dan ben je aan het juiste adres. Mijn specialiteit zit hem in het begeleiden van vrouwen, maar mannen zijn natuurlijk ook van harte welkom. Ook voor jullie doelen heb ik alle tools in huis om deze samen te bereiken.

Ben jij een vrouw en wil je beter voor jezelf zorgen? Het vrouwelijk lichaam werkt over het algemeen gewoon anders, complexer, dan het mannelijk lichaam. Maar ook geestelijk, emotioneel, zitten vrouwen anders in elkaar. Dit behoeft dus een andere benadering en daar kan ik je bij helpen!

Ben je in verwachting? Dan kan ik je als coach en ervaringsdeskundige, als moeder van 5 kinderen, helpen om je zwangerschap zo fit mogelijk door te komen. En om na de bevalling goed te herstellen. Zwanger zijn en bevallen is tenslotte topsport!

Pro Persona Connect afdeling Preventie

Preventieve activiteiten voor mensen die zelf lichte psychische klachten hebben, maar ook voor familieleden en kinderen van mensen met psychische klachten

PlayMoGym

PlayMoGym houdt zich bezig met het aanbieden van sport- en beweegactiviteiten voor kinderen die leuk, waardevol en inspirerend zijn

Preventieakkoord

Volgt later

Parelvlinder-CHIWalk

Een combinatie van Tai Chi en Qigong, meditatie ,loopoefeningen en rustig wandelen in de Bemmelse uiterwaarden

Parelvlinder- Chi-Walk

Chi-Walk,Qigong,TaiChi

Kinderyoga Huissen

Vanuit de geborgenheid van mijn eigen huis bied ik peuters en kleuters yogalessen aan die passen bij de levensfase van het kind. Tijdens de lessen werken we niet alleen aan ontspanning en gezondheid maar ook aan de band met het ik, relaties tot anderen en grenzen aangeven. Aan de hand van mijn favoriete prentenboeken en thema’s laat ik de kinderen kennismaken met verschillende yogahoudingen, ademhalingsoefeningen, massages en zintuigspellen.

Dit kan je verwachten:

• Spel, zang en dans
• Bijdrage aan een goede motoriek, zelfbewustzijn en ontspanning.
• Duidelijke lesopbouw met wekelijks terugkerende onderdelen
• Ongedwongenheid
• Versterkte band tussen jou en je peuter (peuter-ouderyoga)
• Na afloop wat fruit en drinken

Een peuter leert door spelen en te spiegelen. Tijdens de peuter-ouder lessen wordt dan ook van de ouder/begeleider verwacht dat deze actief mee doet aan de les. Voor zover het lijf dat toe laat uiteraard.

Handbal Vereniging Huissen

HV Huissen is een unieke handbalvereniging. De club wordt gekenmerkt door haar gezelligheid, open en ongedwongen karakter en de verschillende niveaus waarop gehandbald kan worden. Deze kenmerken maken onze club sterk en onderscheidend. HV Huissen heeft een sterke basis als handbalvereniging in Huissen en omgeving.

ZYN - Yoga in het kerkje van Ressen

Toe aan meer ontspanning? Doe dan mee met de yogalessen van ZYN. Je kunt bij ZYN terecht voor yogalessen in het prachtige kerkje van Ressen, een mooiere locatie kun je bijna niet bedenken, want je rolt je matje uit onder de prachtige bogen van dit eeuwenoude kerkje. Ontspanning en verstilling gegarandeerd dus! 

Je kunt kiezen uit verschillende lesmomenten en verschillende yogavormen. In het lesrooster op de website www.zyn-yoga.nl kun je zien wanneer je voor welke les terecht kunt (zoals buiten ZYN lessen in de zomer!). 

Daarnaast kun je bij ZYN ook terecht voor de Stress Less groepstraining en (individuele) TRE (Tension & Trauma Release Exercises) sessies. Dit zijn sessies specifiek gericht op het verminderen van spanningsklachten in het lichaam. 

Benieuwd of de lessen iets voor jou zijn? Je kunt altijd vrijblijvend komen proefdraaien, 2 lessen voor €15.

Kijk voor meer informatie en aanmelden op www.zyn-yoga.nl

Turnen in Bemmel en Gendt.

De turnvereniging GTV Zwieps in Bemmel en Gendt. Locatie Sporthal de Hoenderik in Bemmel, Gymzaal Nijmeegsestraat in Gendt. Kijk voor meer informatie op www.zwieps.nl

Judokwai Huissen-Bemmel

Judo

Voor de leek een woord, voor een beoefenaar een begrip ( judo betekent "zachte weg"). Het judo is ontstaan in de 19e eeuw. Grondlegger was JIGORO KANO. Hij ontwikkelde uit het JIU JITSU ( zelfverdedigingskunst ) zijn JUDO.

In de KODOKAN ( plaats tot studie van de "weg" ) begon hij met 9 leerlingen. De kwaliteit van het systeem en de persoonlijkheid van Jigoro Kano zijn beide verantwoordelijk voor de explosieve groei en snelle zegetocht van het judo in heel de wereld.

Doel van het Judo

Jigoro Kano streefde met zijn Judo een drietal doelen na :

1.   Een systeem maken dat op een interessante manier het lichaam traint, geen spier overslaat, de organen sterkt en het lichaam in vorm brengt en houdt.

2.   Zijn leerlingen de mogelijkheid te bieden met elkaar te sparren met toepassing van regels.

3.   Door Judo de vorming van karakter, persoonlijkheid en de geest door regelmatig te trainen positief te beïnvloeden.

Als men de doelstellingen in acht neemt bij deelneming aan de trainingen, zal men zeker slagen als JUDOKA...

RugbyClub Betuwe

RC Betuwe is een rugbyclub met leden uit de hele Lingewaard.

Maak kennis met deze mooie sport die respect nog hoog in het vaandel heeft staan. Nog niet bekend met rugby? Wij leren je de kneepjes van deze sport waarbij snelheid, lenigheid en kracht zo mooi tot uiting komt. We hebben een seniorenteam en diverse jeugdteams.

Sowieso geldt: Groot, klein, stevig, iel, jongen, meisje... rugby is voor iedereen een fantastische sport.

Ook het sociale element vinden we belangrijk. Op onze accommodatie op Sportpark De Heister aan de Essenpas in Bemmel (sportvelden bij OBC) organiseren we tal van activiteiten zoals bingoavond, sportdag en pubquiz. Ook kijken we geregeld samen rugbywedstrijden op het grote scherm in het clubhuis.

Kom dus gerust een keer kennismaken met deze mooie sport. De eerste trainingen zijn altijd vrijblijvend. Wij zijn ervan overtuigd dat je daarna een passie voor het leven hebt!

Hou onze socials in de gaten voor actuele informatie!

https://www.instagram.com/rugbyclubbetuwe/

https://www.facebook.com/rugbyclubbetuwe

Voetbalschool, The Future Ballers

De voetbalschool is opgericht met als doel om spelers te helpen in hun ontwikkeling door het verbinden van de kwaliteiten en ervaringen van onze trainers. Onze gezamenlijke passie voor voetbal begon al van jongs af aan. Door veel samen te voetballen in zowel trainingen als op straat hebben wij ons enorm ontwikkeld. Dit resulteerde in het Nederlands kampioenschap schoolvoetbal in 2011. Daarnaast hebben we nog meer individuele mijlpalen behaald in het voetbal. Talentontwikkeling is de laatste jaren in onze studies naar voren gekomen. Hier halen we allemaal ontzettend veel energie uit en kunnen niet wachten om met enthousiaste kinderen aan de gang te gaan.

The Future ballers geeft modules ( 10 trainingen), Voetbal kampen, voetbal clinics, zaaltrainingen en privé trainingen. Daarnaast is het altijd mogelijk om met ons in gesprek te gaan om te kijken of we wat voor elkaar kunnen betekenen :)

RSL recreatiesport lingewaard

RSL verzorgd recreatieve lessen in gymnastiek, turnen en Go. voor meer informatie http://rs-lingewaard.nl/

Turnen

SGS is de stichting in de gemeente Lingewaard voor Turnen als wedstrijdsport

Tafeltennisvereniging Essentia

Tafeltennisvereniging Essentia speelt in 'de Kooi' te Bemmel.

Op vrijdagavond speelt de jeugd van 18.15 uur tot 19.45 uur.

Daarna spelen de senioren vanaf 19.45 uur.

Zowel de jeugd als de senioren krijgen training van Suzanne Dieker.

Ook hebben we een 55+groep op de dinsdagmiddag. Zij spelen van 14.00 uur tot 16.00 uur.

Meer informatie op www.essentiabemmel.nl

FLOW by bga

Wie zijn wij?

FLOW by bga is in 1984 opgericht en verzorgt al bijna 40 jaar dans en beweging in het Dorpshuis in Angeren. 

Ons uitgangspunt is dansen, sporten en bewegen op muziek. Die combinatie maakt het mogelijk dat er aanbod is voor iedereen!

Wij geven les op maandag, woensdag en donderdag. Alle lessen worden gegeven door goed opgeleide en ervaren docentes. 

Het accent van de oorspronkelijke Balletgroep Angeren is verschoven van klassieke dans naar sporten, dansen en bewegen op muziek.

Flow - Verrassend veelzijdig !!!

MEE Gelderse Poort

Sporten en beweging is leuk voor iedereen! Maar vind jij het nou lastig om de juiste sport- of beweegactiviteit te vinden, of vind je het spannend om de eerste keer alleen naar de sportclub te fietsen of weet je de weg nog niet? Dan kan MEE Bruggenbouwen jou helpen! MEE Bruggenbouwers kunnen jou helpen om de eerste stap te nemen richting een leuke sport- of beweegactiviteit!

Heb je vragen? Laat het gerust weten en neem contact op met bruggenbouwen@meegeldersepoort.nl

Motorclub MCKO

Een gezellige, toegankelijke motorclub voor jong en oud. We hebben ongeveer 50 club leden met een grote diversiteit aan motoren.

Er worden onder andere gezellige club avonden, mooie motor ritten en twee maal per jaar een weekend weg georganiseerd.

Ook de Burgrun is een bekend evenement in Doornenburg wat vanuit onze motorclub (MCKO) ieder jaar georganiseerd wordt. 11 juni 2022 is de 30e editie van de Burgrun. Iedereen is van harte welkom!

Altijd al eens mee willen rijden met een club rit om te kijken of je het leuk vind om uiteindelijk ook lid te worden? Stuur vrijblijvend een berichtje!

TTV Getavé Gendt

Je hebt vast wel eens een keer getafeltennist. Op de camping, op het schoolplein of tijdens de gymles. Het is een van de snelste spelsporten ter wereld en nog eens vermakelijk ook.

Wil je dit eens uitproberen?

Kom dan naar de Gendtse Tafeltennisvereniging Getavé. Het is voor jong en oud. Bij Getavé kun je als jeugd óf senioren komen spelen. Dit kan je doen als recreant of als competitiespeler.

Jeugd training: maandag 18:00 – 19:30, donderdag 18:00 – 19:30

Jeugd competitie: zaterdag 10:00 – 13:00

Recreanten: dinsdag 10:00 – 12:00, donderdag 19:30 – 23:59

Senioren Competitie: vrijdag 20:00 – 23:59

FitCoach Bemmel

FitCoach in Bemmel is dé plek voor Personal Training en Small Group Training. Bij FitCoach ben je verzekerd van de beste begeleiding en de persoonlijke aandacht die nodig is om jou je doelstellingen te laten halen. Alle nieuwe leden starten met een Gratis Proefweek Fitness.

Multi Sportief

Haal je plezier en talenten tevoorschijn. Dat is in een notendop wat Multi Sportief wil bereiken.

Jeugd t/m 12 jaar kan van alle sporten proeven en mee maken. Niet alleen de sport beoefenen, maar ook nog een breed motorisch opgeleid worden. Er wordt in Bemmel een pilot gestart. Wellicht gaan we op korte termijn andere kernen en aanbieders erbij betrekken.

Op dit moment doen er 8 verenigingen mee:

• Batouwe Basketball
• Dansatelier over de Linge
• Judokwai Bemmel
• Kidang
• MHC Bemmel 800
• Rugby Club de Betuwe
• Tennisclub Bemmel
• Tafeltennisvereniging Essentia

Voor meer informatie, ga naar www.multisportieflingewaard.nl.

Dansdocent

Wil je een fijne workshop, cursus of les in dans, bewegen of drama? LizArts werkt op locatie en is gespecialiseerd in het werken met ouderen, kinderen, mensen met een cognitieve en/of fysieke uitdaging. In een groep of individueel. Betaalbaar en op maat.

LizArts is kunst in beweging.

Bij LizArts kun je terecht voor lessen, workshops op maat, trainingen, werkplaats, bedrijfsuitjes en activiteiten op aanvraag.

Ik facilititeer, doceer en maak dans, beweging, fysiek theater en drama.

Dit doe ik voor mensen vanaf 2 jaar tot en met 102 jaar.

​

HERSTELCIRKEL HUISSEN

Wij zijn een club van mensen met Diabetes type 2.

Wij willen onder begeleiding en op eigen kracht onze gezondheid verbeteren.

Er worden het hele jaar door activiteiten georganiseerd waarmee we samen aan onze gezondheid blijven werken en onze levensstijl blijvend willen veranderen.

Voebalschool On Tour

Home - Voetbalschool On Tour

Sportcentrum De Kooi

De Kooi is een plek om te ontmoeten, bewegen en beleven. Wij geloven dat samen sportief en actief zijn leidt tot een gezond, vitaal en sociaal leven voor jong en oud.

Fitness & Groepslessen, Padel, Fysiotherapie, Basketbal, Streetdance, Judo, Tennis, Squash, Horeca, Events en meer..

Dit alles is mogelijk in Sportcentrum de Kooi.

Je bent welkom!

Hengelsport vereniging De Snoek

Wij zijn Hengelsportvereniging De Snoek. Een vereniging met met ruim 600 leden. We beschermen en verbeteren van de belangen van de sportvissers. We verzorgen al het onderhoud en de toegankelijkheid van de viswateren.

Wij verzorgen wedstrijden, opruimdagen en zorgen voor een goede visstand door evt visuitzettingen.

Jeugdvissen is heel populair. Zo zorgen we voor een uitgebreid jeugdprogramma met wedstrijdjes en cursussen.

Ook verzorgen vislessen en visactiviteiten voor alle groepen 8 van de Scholen in Gendt.

Gemeente Lingewaard

volgt later

Tennis- en padelverenging Huissen

Over onze vereniging

Bij TV Huissen gaat het om de passie voor sport en om de mensen die deze passie delen. Van jong tot oud, bij T.V. Huissen is er een plek en uitdaging voor iedereen. Daarom nodigen wij jou graag uit om een kijkje te nemen bij onze vereniging.

Tennis en padel bij TV Huissen! Plezier op en naast de baan.

TV Huissen is een tennis- en padelvereniging met circa 800 tennisleden en bijna 400 padelleden. Bij tennis is de jeugd goed vertegenwoordigd met ongeveer 200 jeugdleden. Ook bij padel zijn er jeugdleden actief. Met in totaal bijna 1200 leden zijn we de grootste tennis- en padelvereniging van gemeente Lingewaard en één van de grootste sportverenigingen van Huissen. De vereniging is aangesloten bij de tennis- padelbond: KNLTB district Gelderland.

Het hele jaar tennissen op 6 Tennis-Force banen en 5 SmashCourtbanen en padellen op 4 padelbanen

De vereniging speelt op sportpark De Hazekamp in Huissen op 11 verlichte tennisbanen. Deze banen zijn bij uitzondering van sneeuw altijd bespeelbaar. We hebben 6 Tennis-Force banen en 5 SmashCourt banen. Sinds 2021 hebben we ook padelbanen, inmiddels hebben we er 4. Ook deze zijn verlicht en het hele jaar door bespeelbaar. 

Het park is eigendom van de gemeente Lingewaard. Centraal ligt het clubhuis met kantine en kleedkamers. Het clubhuis is eigendom van de club. De bar wordt in eigen beheer door vrijwilligers geëxploiteerd.

Vanaf het hoger gelegen terras heeft u uitzicht over het hele park. Het complex is goed toegankelijk voor minder validen. Het park en de kleedkamers zijn het hele jaar open. Zie Contactgegevens & Openingstijden (link) voor de openingstijden van de bar.

Tennis- en padelvereniging voor jeugd & senior van elk niveau

Het ledenbestand van de vereniging kenmerkt zich door een goede vertegenwoordiging van vrijwel alle leeftijdscategorieën en speelsterktes. De vereniging wil daarom zowel de jeugd als de senioren en zowel de recreanten als de prestatiegerichte spelers het hele jaar door iets te bieden hebben. Speciale aandacht is er voor beginners en de allerjongste jeugd met gerichte tennis- en padellessen. Ten behoeve van jeugdtalent en de hoogste competitieteams tennis vinden er selectietrainingen plaats. Prestatief tennis wordt gestimuleerd door deelname aan de diverse landelijke- en districtscompetities en de organisatie van enkele open toernooien. Ook voor de recreanten zijn er het hele jaar door activiteiten en interne competities voor zowel tennis als padel. 

Open en toegankelijke vereniging

TV Huissen wil een open en toegankelijke vereniging zijn, waar de leden samen zorg dragen voor een optimaal sportklimaat. Dat vraagt van een ieder een actieve en betrokken houding en daarmee bieden we de leden ook meer dan alleen tennis- en padelfaciliteiten. Zo moet elke competitiespeler 2 keer per jaar een bardienst te draaien, waarmee we de prijzen van de consumpties relatief laag houden.

Vragen of opmerkingen kun je te allen tijde kwijt door middel van een e-mail aan het bestuur (link) of door op het park een van de bestuursleden of andere commissieleden aan te spreken.

Ben je overtuigd dat TV Huissen alles biedt wat een tennisser of padeller nodig heeft? Word dan nu lid!

sv Op de Korrel

schietsportvereniging met 32 schietbanen.

voor de schietsport-disciplines: Luchtgeweer, luchtpistool, kruisboog, klein kaliber Pistool en geweer.

Jeu de boulesclub Lingewaard

Jeu de boulesvereniging voor de regio Lingewaard. Het hele jaar door jeu de boules spelen in een sportieve maar gemoedelijke sfeer.

Boksclub Bemmel

Boksen is de weg naar succes!

Dat is de slogan die wij gebruiken om jezelf lekkerder te voelen en beter in je vel te zitten. Wij doen dit door pittige en vooral leuke bokstrainingen waarbij binnen enkele trainingen je zelfvertrouwen en je mentale en fysieke weerbaarheid toenemen. Wij werken aan alle bokstechnieken, core-, kracht- en conditie oefeningen. Er is geen fysiek contact (no sparring) maar wel lekker werken op de bokszak, pads of samen met je buddy.

One stop shop voor jouw gezondheid!

Personal training studio in Gendt, de expert op hormonaal gebied, met de juiste begeleiding in gewichtafname, lichamelijke klachten, revalidatie en houdingstechniek

 Voedingsadvies en het adres voor pijnbestrijding, preventieve behandelingen. Smallgroupfitness & groepstrainingen.

Speciaal voor dames womendefence. Fight, flight or freeze zelfverdedigingstechniek.

Park Lingezegen

Park Lingezegen is het landschapspark tussen Arnhem en Nijmegen met veel ruimte voor recreatie. De totale oppervlakte van Lingezegen bestaat uit 1700 hectare en is dus ongeveer zo groot als 3400 voetbalvelden. Dat biedt dus voldoende ruimte voor sport- en beweegactiviteiten.

Momenteel zijn er al verschillende activiteiten die in het park georganiseerd worden, maar daar kan nog veel meer bij. Park Lingezegen is van ons allen en leent zich als infrastructuur voor allerlei beweeg- en vitaliteit initiatieven. Mocht je een goed idee hebben voor een nieuwe beleving van Park Lingezegen, meld je dan bij de parkorganisatie. We denken graag met je mee.

Lingewaard werkt gezond!

Een gezonder Lingewaard! Dat is de missie van het plan ‘Samen voor een gezond Lingewaard’ en daar werken we met z’n allen aan. Als lokale ondernemer mag Energy Blend hier een bijdrage aan leveren. Wij helpen en adviseren organisaties bij het ontwikkelen en uitvoeren van vitaliteitsactiviteiten en -programma’s. 

Wandelbegeleiding voor nabestaanden

Wandelbegeleiding in de natuur voor iedereen die behoefte heeft aan steun, troost en coaching. Voornamelijk bedoeld voor mensen die een dierbare zijn verloren, ontslag hebben gehad, uit een echtscheiding komen of die stress ervaren.

Mijn naam is Ronald Kersten en run een praktijk met wandelbegeleiding voor nabestaanden in regio Nijmegen e/o. Praktijk op eigen kracht is toegankelijk, laagdrempelig en praktisch opgezet waarbij wandelen in de natuur als basis dient voor de begeleiding is alle soorten van processen.

De praktijk heeft als doel dat niemand alleen hoeft te staan in zijn of haar rouwproces. Het doorbreken van het taboe over rouwen en het voorkomen dat “alleen” in eenzaamheid veranderd. Rouwen is je leven opnieuw inrichten en organiseren na een verlies, en een manier vinden die bij jou past om je dierbare te herinneren.

Lingewaard Sport!

DE sportraad van Lingewaard.

Samen met de sportcoaches organiseert Lingewaard Sport! in 2022 de volgende activiteiten:

• 21 februari sportdebat, locatie in de Kooi te Bemmel. Aanvang 19.30 uur
• Sportcafes in mei en oktober

Jaarplan 2023 Lingewaard Sport!

Doelen:

·        Vastgesteld sportakkoord II (als onderdeel van GALA) met breed draagvlak en in uitvoering

·        Versterkte sportclubs

·        Relevante voortgang m.b.t. accommodaties:

- Binnensport Huissen / Bemmel

- Sportpark Haalderen

- Buitensportgebied Angeren (Marten)

Activiteiten:

·        Proces ontwikkeling Sportakkoord II

·        Monitoren en evalueren Sportakkoord II

·        Tekenen Sportakkoord II

·        Afvaardiging bij overleggen werkgroep Sportakkoord II

·        Overleg en aansluiting met sportclubs via 2 sportcafés

·        Inventarisatie behoeften sportclubs en organiseren ondersteuning via Sportservice Lingewaard

·        Afstemming met en advisering van de gemeente met aandacht voor:

- Sportakkoord II

- Werkplan sportcoaches

- GALA

- MDT

- Accommodatiebeleid

·        Bijdrage aan door ontwikkeling Sportservice Lingewaard

·        Deelname aan werkgroepen m.b.t. ontwikkeling accommodaties

·        Vraaggericht advies aan sportclubs waar nodig

Komen tot een voltallig en divers bestuur

Last van stress?

Heb jij last van stress en zou je willen leren hoe je anders met stress kunt omgaan? Volg dan de groepstraining Anders omgaan met stress bij We Do Care in Gendt. De training bestaat uit zes bijeenkomsten en wordt gegeven vanaf 13 november op zaterdagmiddag van 13.00 tot 14.15 uur door coach en qigong docent Christie Arends.

Stress, iedereen kent het. Iedereen heeft er wel eens last van. Het heeft vaak een slechte naam, maar dat is niet terecht. Zonder een gezonde dosis stress zouden we niets gedaan krijgen in het leven. Positieve of normale stress houd je bij de les en maakt dat je ergens voor wilt gaan. Een situatie die enige spanning oplevert laat je lichaam in de stressmodus gaan. Je komt in een staat van opperste paraatheid en je staat klaar voor actie. Soms letterlijk want flink competitief sporten zorgt bijvoorbeeld voor een gezonde dosis stress, net als een belangrijke presentatie geven, parachutespringen of een eerste date.

Wanneer deze tijdelijke staat echter omslaat in een permanente staat kom je in de problemen. Dat kan gebeuren omdat je een heel stressvolle baan hebt, recentelijk iets ingrijpends hebt meegemaakt of omdat onbewust om een andere reden je stress systeem langdurig is geactiveerd. Langdurige stress kan leiden tot een burn-out of een depressie. Het kan slaapproblemen veroorzaken of andere klachten, zoals van de menopauze of chronische ziekte, verergeren. Het is niet eenvoudig om zo maar even je stress systeem te deactiveren, maar het kan wel. Anders omgaan met stress kan je dus leren.

De groepstraining Anders omgaan met stress is een combinatie van mild bewegen (qigong), ademhalingsoefeningen, mindfulness en uitleg over stress en wat dat doet met je lichaam. Dat zorgt ervoor dat je een betere balans vindt tussen lichaam en geest, ontspanning en inspanning, serieus en spelen, vrije tijd en werk en rust en drukte. Je leert anders omgaan met moeilijke gedachten en emoties en goed te luisteren naar je lichaam waardoor je beter voor jezelf gaat zorgen en wellicht andere beslissingen neemt in je leven. Het maakt je leven lichter en luchtiger en zorgt voor een permanente verandering in hoe je in het leven staat.

Christie Arends, ACT (Acceptance & Commitment Therapy) en Mindfulness coach en Qigong en Yoga docent heeft de training ontwikkeld en geeft hem ook. Uit eigen ervaring weet zij enerzijds hoe uitdagend het is om op een gezonde manier met stress om te gaan en anderzijds heeft zij geleerd hoe je dat toch op een effectieve manier doet.

Praktische informatie:

Zes bijeenkomsten op zaterdagmiddag van 13 november t/m 18 december.

Bij beweegcentrum WeDoCare Dorpstraat 21D in Gendt.

Tijd: 75 minuten; van 13.00 – 14.15 uur.

Kosten: 90,- euro. 

Aanmelden via: christiearends@gmail.com (Graag naam, adres en telefoonnummer)

Voor meer informatie www.christiearends.nl en Instagram: @andersomgaanmetstress

De Minkhof, beleef, beweeg en ontmoet

• Yoga op de stoel
• Gym op de stoel
• Jeu de Boule
• Boerengolf (in de zomermaanden)

Voor meer informatie, kijk op onze website